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  • Huit ateliers de bricolage, pour réaliser des objets qui jouent avec la lumière.Dans son atelier en Picardie, François a conçu des objets, des instruments, des jeux... simples à réaliser et expliqués en quelques étapes. Chaque bricolage est assorti de multiples variantes pour jouer avec les ombres et la lumière.Un ouvrage innovant pour des après-midi créatifs dès 7 ans.

  • Huit ateliers créatifs pour fabriquer de jolis objets à partir de matériel du quotidien recyclé.Entre Paris et New York, Steffie et Marie-Laure ont conçu des activités simples à réaliser, expliquées en 3 étapes ! Chacune est assortie de multiples variantes pour donner plein d'idées.Un ouvrage innovant pour des après-midi créatifs dès 5 ans !

  • Depuis plus de cinq millénaires, la médecine chinoise soigne un nombre impressionnant de maladies. Cette thérapeutique ancestrale se révèle aujourd'hui d'une étonnante actualité. Si l'acupuncture est très connue en Occident, elle n'est pas le seul outil thérapeutique de la médecine chinoise. L'alimentation, les plantes, les massages, les exercices énergétiques... sont les plus couramment utilisés. 4 raisons de lire cette bible : o Des explications claires, pour vous aider à découvrir la médecine chinoise et à en comprendre les rouages : les énergies, les éléments symboliques, les 5 saisons... o Les outils de la médecine chinoise à votre portée : acupuncture, phytothérapie, aromathérapie, alimentation énergétique, massages de points, exercices de Qi gong... o 5 programmes adaptés aux saisons o 30 troubles courants que vous pouvez soigner vous-même : conjonctivite, constipation, douleur, insomnie, migraine...

  • Découvrez des exercices amusants pour apprendre à votre enfant à bien tenir son stylo et s'exercer à libérer son geste : 8 cartes "gestes" pour ancrer les bonnes habitudes d'écriture et 22 cartes "créatives" pour retrouver plaisir et confiance en soi.Un livret d'accompagnement explique comment aider son enfant à maîtriser l'écriture en favorisant le jeu et l'imagination.Le contenu est approuvé et recommandé par l'association de graphopédagogues 5E.+ 8 vidéos pour bien comprendre les exercices et du matériel à télécharger.

  • Guidé par une potière-céramiste, parcourez le chemin qui mène de la terre crue à la céramique.Chaque étape est essentielle, toutes vous sont expliquées dans le moindre détail : choisir la terre, la préparer, la mettre en forme selon diverses techniques. Puis décorer et enfin cuire chaque pièce dans les règles de l'art. Six créations en porcelaine, accessibles au débutant, sont minutieusement décomposées pour vous permettre de maîtriser progressivement cet artisanat millénaire.La poterie séduit une nouvelle génération de créateurs... Laissez-vous initier à votre tour.

  • La figure humaine est réputée difficile à représenter. Elle est d'une très grande mobilité, et il faut tenir compte à la fois de ses proportions et de jeux musculaires complexes pour la dessiner de façon convaincante. Chaque visage est pourtant composé de quelques formes élémentaires et nos traits s'animent selon une logique que vous maîtriserez bientôt pour obtenir un dessin réaliste. Représentés dans des expressions caractéristiques, tous les modèles sont décomposés en 3 à 8 étapes simples.Pour finaliser votre dessin, diverses techniques vous sont expliquées, qui vous permettront de donner relief et caractère à n'importe quelle figure. Laissez-vous simplement guider !

  • La culture sur butte est une méthode innovante.Richard Wallner, spécialiste de la permaculture, vous guide pas à pas pour créer, planter et entretenir vos buttes, à l'aide de schémas de culture détaillés. La culture sur butte présente de nombreux avantages : ni labour, ni pesticide, ni herbicide, ni apport d'engrais, ni mal de dos... et des légumes bons, sains et bio.Optez pour le potager du futur : durable, biologique et facile d'entretien ! Développée au travers d'une démarche permaculturelle, démarche globale et écologique, la culture sur butte est aussi une solution pour ceux qui souhaitent mettre en oeuvre au quotidien le développement durable.

  • L'atelier modelage

    Karine Lemery

    • Mango
    • 16 Octobre 2020

    Huit ateliers modelage pour réaliser de jolis objets avec de l'argile autodurcissante.Dans son atelier à Montreuil, Karine a conçu des activités simples à réaliser et expliquées en quelques étapes avec de l'argile ! Chacune est assortie de multiples variantes pour donner plein d'idées et découvrir son merveilleux univers.Un ouvrage innovant pour des après-midi créatifs dès 5 ans !

  • Le cheval est un animal réputé difficile à représenter. Un corps massif mais de très fines jambes, un cou long mais puissant... autant de proportions apparemment contradictoires et qui semblent changer selon les mouvements du sujet.Ce magnifique animal est pourtant composé de quelques formes élémentaires que vous apprendrez bientôt à combiner pour obtenir un dessin réaliste. Représentés dans des attitudes caractéristiques, tous les modèles sont décomposés en 4 à 7 étapes simples.Pour finaliser votre dessin, diverses techniques vous sont expliquées, qui vous permettront de donner relief et caractère à votre sujet. Laissez-vous simplement guider !

  • Les solutions pour soigner les troubles les plus courants : constipation, insomnie, migraine, toux...
    Depuis plus de cinq mille ans, la médecine chinoise traite un nombre impressionnant de maladies. Cette thérapeutique ancestrale se révèle aujourd'hui d'une étonnante actualité.
    Grâce à ce guide de poche, écrit par deux experts, adoptez les bons réflexes pour vous soigner, vous et votre famille.
    Dans ce livre, vous trouverez :
    - Des explications claires pour découvrir la médecine chinoise : les énergies, les éléments symboliques, les 5 saisons...
    - Les outils de la médecine chinoise à votre portée : phytothérapie, aromathérapie, alimentation, massages de points, exercices de Qi gong...
    - Constipation, douleurs de règles, digestion difficile, grippe, insomnie, lombalgie, maux de tête... 12 troubles courants à soigner soi-même.
    LA PLUS ANCESTRALE DES MÉDECINES ENFIN À LA PORTÉE DE TOUS. RETROUVEZ FORME ET VITALITÉ GRÂCE À LA MÉDECINE CHINOISE !

  • Vous n'allez jamais nulle part sans démarrer le GPS de votre téléphone ? Vous arrivez en retard à vos rendez-vous parce que vous vous perdez toujours en route ?On vous a dit et répété que parce que vous êtes une femme, l'orientation ne sera jamais votre fort ? Il est temps de mettre fin à vos angoisses et à ces préjugés : le sens de l'orientation, comme beaucoup de choses, c'est avant tout une histoire d'entraînement. Tout le monde peut y arriver !Ce livre est là pour vous aider à vous améliorer : il vous propose des techniques de base et des astuces pratiques pour l'orientation en pleine nature ou en ville, ainsi que des conseils adaptés à différents types d'environnements, mais aussi un véritable coaching pour vous apprendre à faire travailler les zones de votre cerveau concernées par l'orientation, pour vous aider à gérer le stress qui vous fait perdre vos moyens, ou encore pour vous donner les clés de l'élaboration d'une bonne stratégie d'orientation, seul ou en groupe.

  • LE CONDITIONNEMENT est un ensemble de réflexes et d'habitudes, conscients ou inconscients, qui nous empêchent d'avoir du recul sur tous les choix possibles. Se déprogrammer permet d'avoir une vision de ce que l'on veut réellement et de faciliter la mise en place d'actions et de projets.Ce livre vous donne toutes les clés pour changer votre structure de pensée. Vous pourrez ainsi sortir du cadre, penser différemment, être plus novateur et plus efficace. Vous vous recentrerez sur vos envies profondes et oserez faire ce que vous souhaitez vraiment !S'il vous est déjà arrivé de vous demander ce que vous voulez changer dans votre vie, de dire oui à quelqu'un à qui vous vouliez dire non ou encore de vous autoconvaincre que vous n'étiez pas prêt pour le projet qui vous tient à coeur, ce livre est fait pour vous !

  • Béatrice d'Asciano, passionnée de décoration et de bricolage, créatrice du Blog de Béa qui recense plus d'un million de visiteurs, vous entraîne dans un tourbillon de pas-à-pas astucieux, pratiques et créatifs pour votre jardin. Vous découvrirez où et comment récupérer des palettes, et vous apprendrez comment les démonter, les nettoyer et les assembler, pour pouvoir réaliser 20 créations récup' de A à Z. Que vous soyez passionné de bricolage ou que vous n'ayez encore jamais scié une planche, Palettes récup' ! spécial jardin est fait pour vous !

  • Pour une famille solidaire face à l'organisation !Un livre proposant des règles positives à l'usage de la famille, accompagnées d'explications, d'exemples, d'exercices pratiques et de conseils pour ne plus se laisser déborder, ni culpabiliser ! L'organisation est une affaire de famille ! En responsabilisant les plus petits et en faisant confiance aux plus grands, on grandit ensemble. Le temps ainsi gagné permet de faire plus de choses en famille et contribue au bien-être de tous. Pour toute la famille : enfants, ados, adultes, sans limite d'âge !

  • Le jardinage n'est pas réservé aux grandes personnes !Comprendre comment vivent les végétaux, apprendre à semer des graines, faire pousser de beaux légumes et les cuisiner, savoir arroser raisonnablement, entretenir le jardin au fils des saisons, partir à la rencontre des petits animaux qui l'habitent...
    Découvre tous les secrets du jardinage écologique grâce à des explications claires et complètes, et à de nombreuses activités à la portée de tous.

  • Laissez-vous séduire par les meubles nature ! Un repos bien mérité dans un fauteuil confortable, un bon lit pour une nuit sous les étoiles, une pause entre amis autour d'une table...C'est possible, même en pleine forêt ! Que vous soyez promeneur du dimanche, randonneur confirmé ou adepte de la survie, que vous soyez bricoleur ou non, les réalisations bushcraft sont accessibles à tous : chaise-hamac, table tripode, tabouret tout-terrain, lit à la celle, banc minute... Découvrez dans ce guide des techniques simples, réalisables avec un minimum d'outils, pour construire vos meubles au fond des bois ou aménager votre jardin.Outillage, noeuds, collecte et taille du bois n'auront bientôt plus de secret pour vous.

  • Saviez-vous qu'il est possible d'accoucher dans le calme, la sérénité et souvent même sans douleur ? Déjà pratiquée dans 45 pays, l'HypnoNaissance propose : Des explications simples et rassurantes pour mieux comprendre et apprivoiser votre corps pendant la grossesse afin d'accompagner ses changements en douceur. Des outils concrets pour en finir avec le mécanisme « peur-tension-douleur » : relaxations profondes, techniques de visualisation, exercices d'autohypnose... Les bonnes positions illustrées pour se muscler où il faut et faciliter chaque phase du travail : la grenouille, l'ours polaire, le banc de naissance... LA MÉTHODE MONGAN, RECONNUE ET ENSEIGNÉE DANS LE MONDE ENTIER, ENFIN DISPONIBLE EN FRANCE !

  • Plié, plissé, découpé, embossé... le papier est un matériau magique, léger et facile à façonner. Décorez la maison avec 10 créations graphiques et chics à poser, à suspendre ou à encadrer. Le niveau de difficulté est indiqué pour chaque modèle et tout est photographié étape par étape. Vous allez adorer vos jolies créations en papier !

  • C'est lors d'un voyage en Bretagne que Marie Rozier a eu un coup de coeur pour le macramé, en voyant une suspension ornée de coquillages accrochée à une porte d'entrée. Depuis, elle noue sans relâche et partage ses créations sur les réseaux sociaux et dans sa boutique en ligne.Elle vous propose ici dix tutoriels simples, pour que vous puissiez réaliser vous-même des pièces en macramé qui apporteront à votre intérieur une touche de déco pleine de charme : suspensions, chilienne, sous-verre, étagère d'appoint... Il y a matière à satisfaire toutes vos envies ! Pour chacune de ces créations originales, vous trouverez un pas à pas en photographies, clair et bien détaillé, qui vous guidera à travers chaque étape de vos réalisations.Il ne vous manquera plus que quelques bobines de fils, une bonne paire de ciseaux et deux ou trois accessoires déco pour vous lancer !.

  • On hésite souvent à se lancer dans la couleur, de peur de gâcher un dessin réussi. Les possibilités semblent infinies et les choix risqués. Par quelle partie de l'image commencer ? Et avec quels outils ? Faut-il colorer toute l'image ? Quelles couleurs choisir ? Comment les combiner, les mélanger, et en quelles proportions ?De très nombreuses démonstrations décomposées en étapes répondront à toutes vos questions. Laissez-vous guider pas à pas pour maîtriser la couleur... tout simplement !

  • Une méthode pour apprendre aux enfants, aux adolescents et à leurs parents à mieux gérer leurs émotions
    Pas facile d'être un enfant précoce ! Et pas facile non plus d'être le parent d'un enfant précoce... Face à l'ennui qui l'envahit et aux difficultés qu'il rencontre à l'école, face à ses émotions exacerbées, à ses excès d'humeur, vous êtes perdu et ne savez plus comment l'aider à se sentir bien dans ses baskets.
    Grâce à l'EFT (Emotional Freedom Techniques), vous allez enfin trouver les outils et les ressources pour apaiser votre enfant précoce, l'aider à s'épanouir, le voir grandir en acceptant ses différences et retrouver votre sérénité.
    Des informations claires et précises sur la précocité et ses caractéristiques : hypersensibilité, empathie surdéveloppée, insécurité, problème de confiance en soi, troubles de l'apprentissage...
    Des routines EFT simples et adaptées à l'âge de votre enfant, de 0 à 17 ans, que vous pourrez aussi pratiquer vous-même, pour un mieux-être sur le court et le long termes.
    L'expérience personnelle d'une maman de trois enfants précoces et thérapeute qui accompagne les enfants précoces au quotidien.
    Des témoignages d'enfants et de parents pour s'enrichir des expériences des autres.

    Inclus : 4 VIDÉOS POUR PRATIQUER L'EFT ET 2 VIDÉOS DE TÉMOIGNAGES

  • Oubliez les idées reçues ! Pour dessiner en perspective et équilibrer une composition, il n'est pas nécessaire d'être un artiste aguerri.Ces notions fondamentales sont ici expliquées de façon simple et novatrice. Vous apprendrez à placer les points de fuite, à jouer sur le cadrage, les proportions, la couleur, autant de techniques à combiner pour obtenir un dessin réussi... tout simplement !

  • Apprenez à réaliser des bijoux d'exception ! Nouez, tissez, découpez et assemblez des fils de coton aux couleurs éclatantes, des chaînes et des gourmettes très tendance, des matières actuelles et constituez ainsi votre petite fabrique ! Suivez Poupée Rousse, créatrice de bijoux, adoptez ses secrets de fabrication pour réaliser des modèles simples mais dont les détails font la différence ! Manchette brésilienne, créoles ornées de fils de suédine, collier à pompons, bracelet noeuds marins... lancez-vous ! Plus de 100 photographies en pas à pas. Un rappel des techniques de base et des astuces utiles pour débuter.

  • Les bienfaits du running ne sont plus à prouver : un coeur d'athlète avec un souffle d'enfer, des os et des articulations solides, une résistance plus développée contre les maladies, une silhouette tonique et un corps harmonieusement sculpté...Ponctué d'exercices pratiques, de conseils de coach et d'astuces bien-être, Mon année running vous suivra pendant une année complète pour une progression assurée. Du renforcement musculaire aux séances de fractionné en passant par la récupération et les étirements, le running n'aura plus de secret pour vous ! Retrouvez forme et énergie en toute sérénité !

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